トレーニング、食事関連の書籍

[sasaki]

inoueさん、はじめまして
どうぞよろしくお願いいたします。

当時からどうしてこの人はこんなに知識があるんだろうと不思議に思ってました。

ほんとそうですよね。
でもOneHさんもいろいろと苦労された過去があったんだなぁと。
ブログの端々にもそのような苦労がつづられていたりしますよね。

これ書いちゃうと身も蓋もないですが、実際のところ情報源の多くはネットですよね。
ただネットから得られる情報は玉石混交で、私のような知識/経験の浅い者にとっては嘘か本当かさえ分からなかったりします。
ネットで得た情報の真偽を確かめる助けになるような本に出会えればいいのにな、というのがこのトピックの狙いだったりします。

あとこれも書いちゃうと身も蓋もないですが、情報の真偽を確かめるのにこのフォーラムと、
OKWaveの回答の過去ログほど確かなものは日本語ベースのものはないかもしれません。
あ、それとここのメンバーの方のブログとかですかね・・

今は本当に正しい知識に飢えていて、OneHさんが随所で紹介してくださっている英語の情報源もがんばって読もうとは思ってます(時間が・・・)

[inoue]

私の場合、ネットにある英語圏の情報から色々学んでものを覚えました。なので基本的に深い専門知識は持っていません あと、トレーニングは基本的に自分が凄いと思う人の真似をして色々学びました。最初は日本人のビルダーやリフターのビデオを参考にして上手くいかずに悩んだりもしましたが、Victor Martinez など海外のビルダーを参考にするようになってから道が開けました。

ちゃんと調べてはいないのですが、トレーニーの様々な疑問を一挙に解決してくれるような書籍って、日本語だと存在しないんじゃないかと思います。ボディビル／フィットネス雑誌を購読し続ければ、bro-science の知識は積み重なっていくと思いますが、効率が悪いですし、もう雑誌という時代でもないですし、難しいですよね。

なんとなくそういう気はしていましたが、やはりネットにある英語圏からの情報でしたか。私はトレーニングを始めた頃は日本のネット情報ばかり当てにしていたので、bro-scienceに騙されまくってましたね。今もそういう人が多くいると思います。日本語でまともな書籍があればいいんですが。
ちなみに、英語圏ですとトレーニーの様々な疑問を一挙に解決してくれるような書籍も存在するのでしょうか。

[inoue]

ネットで得た情報の真偽を確かめる助けになるような本に出会えればいいのにな、というのがこのトピックの狙いだったりします。

あとこれも書いちゃうと身も蓋もないですが、情報の真偽を確かめるのにこのフォーラムと、
OKWaveの回答の過去ログほど確かなものは日本語ベースのものはないかもしれません。
あ、それとここのメンバーの方のブログとかですかね・・

今は本当に正しい知識に飢えていて、OneHさんが随所で紹介してくださっている英語の情報源もがんばって読もうとは思ってます(時間が・・・)

OneHさんやAthleteBodyさんが書いた記事以上に参考になりそうなものってないですよね。このフォーラムですとOneHさんとzorroooさんが特に参考になります。
今では他にも英語圏の記事を翻訳している方がいるので昔に比べると環境はマシになったなと思います。

[sasaki]

OneHさんやAthleteBodyさんが書いた記事以上に参考になりそうなものってないですよね。このフォーラムですとOneHさんとzorroooさんが特に参考になります。

同感です。ほんとうにこのフォーラムに参加して良かったと思っています。
過去の賑わいがないのが寂しいですけどね。

今では他にも英語圏の記事を翻訳している方がいるので昔に比べると環境はマシになったなと思います。

書籍でなくともサイト等教えていただけるとうれしいです。


んで、3冊目ですが・・

ストレングストレーニング&コンディショニング―NSCA決定版

ハードカバー: 703ページ
出版社: ブックハウス・エイチディ; 第2版 (2002/12)
言語: 日本語
ISBN-10: 4938335085
ISBN-13: 978-4938335083
発売日： 2002/12

ストレングストレーニング&コンディショニングの専門知識を身につけるためのテキストとでもいいますか、そんな本です。

今は第3版が出ていますが、私が持っているのは第2版です。
新品だといいお値段するので、第2版のほうを古本で買いました。古くとも根っこは同じだろうと思い。
筋肥大の生物学的な仕組みなどを知りたいと思って買いましたが、正直難しくて入ってきません。苦笑。
まだ2割ほどしか読んでないです。
時間見つけて一通り読んで、何か疑問が生じたときに参照できる程度には理解しておきたいとは思ってます。
道は遠いです。笑

[OneH]

ちなみに、英語圏ですとトレーニーの様々な疑問を一挙に解決してくれるような書籍も存在するのでしょうか。

海外だとネットの無料情報が充実しすぎていて本を買う必要がなく、詳しく調べたことはないのですが、たぶんいっぱいあると思います。
有料のものでぱっと挙げられるのは、AthleteBody.jp で名前が出ている人でいうと、Alan Aragon が共著の「The Lean Muscle Diet」とか (私は買いましたが読んでいません^^:)、
https://alanaragon.com/the-lean-muscle-diet/
本ではないですけど、Greg Nuckols のスクワット・ベンチ・デッドのセミナーなどがあります (私は内容にはかなり興味がありますが購入はしていません。ちなみにこの人は、AthleteBody で翻訳されている記事だとそこまでは分からないのですが、パワーリフティングの素質に優れているだけでなく、頭の方も物凄い天才です。このサイトの無料情報は、他に比類がないほど凄まじい洞察にあふれていて、この人に関しては、多分有料の商品よりも無料情報の方が凄いです)。
http://strengtheory.com/store/

あと、スクワット・ベンチ・デッドに関しては、以下のサイトなどで基本的な情報は確認できたりもします。
http://www.powerliftingtowin.com/powerl ... technique/
とにかく英語だと、日本では有料でも手に入らないレベルの情報がネットにいっぱい溢れています。musculardevelopment や t-nation などのサイトでもいいし、あとは色々あるフォーラムの sticky threads (固定スレッド) だけで、だいたいの疑問は解決してしまうかもしれません。

[inoue]

海外だとネットの無料情報が充実しすぎていて本を買う必要がなく、詳しく調べたことはないのですが、たぶんいっぱいあると思います。
有料のものでぱっと挙げられるのは、AthleteBody.jp で名前が出ている人でいうと、Alan Aragon が共著の「The Lean Muscle Diet」とか (私は買いましたが読んでいません^^:)、

そんなに日本と状況が違うんですね、驚きました。
Alan AragonはOneHさんもそうですし、AthleteBodyさんがAlan Aragon's Research Reviewをおすすめしていたので少し調べたことがあります。その本もそのときに見た記憶があります。

AthleteBody で翻訳されている記事だとそこまでは分からないのですが、パワーリフティングの素質に優れているだけでなく、頭の方も物凄い天才です。

確か、14歳の頃にSATで満点とったとかそんなエピソードがありましたよね。



英語は苦手ですが紹介されたサイト頑張って読もうと思います、ありがとうございました。

[inoue]

書籍でなくともサイト等教えていただけるとうれしいです。

OneHさんが素晴らしいサイトを紹介したので、自分が書くのは気が引けますが一応書きます。
http://good-looking.at.webry.info/
http://changebodycomposition.blogspot.jp/
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/s20110201

1つ目はAthleteBodyさんのおすすめサイトで紹介されています。
2つ目はいろいろググったら出てきたサイトです。
3つ目は知恵袋で、zorroooさんではないかと疑っています。

[sasaki]

OneHさん、inoueさん、サイトのご紹介ありがとうございます！
時間見つけてちょっとずつ見ていきたいと思います。

書籍については、あの・・・
ネタ切れです(笑

興味がある本などにも触れていきたいと思います。

[sasaki]

さて、ちょっと読みたいなと思っている本ですが、

ボクの履歴書
マッスル北村

もう廃版になってるみたいで、Amazonではものすごい価格で売られてます。
さすがに買う気にはなれませんが、内容はちょっと興味があります。
近場の図書館にないかと探してみたのですがありませんでした。
Kindle化希望しておきました。

このフォーラムのメンバーのみなさんだったら読んだ方もいらっしゃるのではないでしょうか？

[OneH]

さて、ちょっと読みたいなと思っている本ですが、

ボクの履歴書
マッスル北村

もう廃版になってるみたいで、Amazonではものすごい価格で売られてます。
さすがに買う気にはなれませんが、内容はちょっと興味があります。
近場の図書館にないかと探してみたのですがありませんでした。
Kindle化希望しておきました。

探したらまだ捨てずに持っていました。タイトル通り、内容は自身が書き下ろした自叙伝です。130ページほどですが、A4 サイズで大きいので結構な文章量です。
内容は子細には覚えていないのですが、これは読むというより感じる本だと思っています。

日本のボディビル界に、これほど面白いインパクトを持った人は他にいないと思うので、Kindle 化したら需要ありそうですね。