●タンパク質の摂取タイミングは従来考えていたよりも気にしなくても良いかもしれない
前から似たようなことは書いていましたけど。。。そもそもタンパク質の摂取タイミングと長期的な結果を調べる研究は殆どありませんでした。中身は読んでいませんが最近の研究でこのテーマのがちらほらあるようです。
●ワイドグリップのチニングやプルダウンが背中を広げるのに最適というのは迷信
Dorian Yatesの言葉ですが、その通りだと思います。ちなみに去年、私は広背筋のメイン種目はアンダーグリップのプルダウンが基本で、ワイドグリップのプルダウンをメインにすることはなかったような気がします。
他にもあったかもしれませんが、主なもの2つです。本当はもっと詳しく書きたいのですが、それは、、、そのうち。