chu_D-1（ダーツ） 2023 トレーニングと食事

[chu_D-1]

2週間前にベンチ110kgが7発挙がったので、今日は8発くらい挙がるだろうと軽い気持ちで挑戦しましたが、全然挙がりませんでした。笑
やっぱマッスルメモリーって素直なもんで、以前の体付近になるとピタっと成長止まるんですね。
おもろいです。

ベンチプレス110kg×7
https://youtu.be/3WFKIBCI9b0

なんか急に110kg×10が遠くなった気がしてます。
体重は寝起きで89.5kgくらい。夕方だと91〜92kgあります。

[chu_D-1]

5/16
ベンチプレス100kg×10
https://youtu.be/Gfx78PE_2tQ

なんとか10発挙がりました。
110kg×10は遠い未来になってしまった気がする。
これから減量しようと思ってるので、重量をなるべく落とさないように頑張りたいと思います。
ここにはまた定期的に動画上げていきます。

[chu_D-1]

5/19

体重87.5kg
ようやく体重が減り出した。

ベンチプレス105kg×9
https://youtu.be/mNKdqfdvvcw

110kg10回なんて夢のまた夢状態。
105kgが9発しか挙がらなかった。
でも、もう良い加減デブが嫌だから減量します。
痩せて男前になりたい47歳です。

[chu_D-1]

5/21
体重87.5kg
ベンチプレス107.5kg×8
https://youtu.be/8yiJx52ykfE

なんかベストボディに出る人が後ろをウロウロしてて、その人を見た後に自分を見たら本当にただのデブで笑ってしまった。
あの方、常にコンディション良くてかっこいい体してるからホント今度ダイエット教えてもらいます。
ホント去年は色々ありすぎてまだ完全回復してないんだけど、今年はちゃんとダイエットして男前になるって決めたので頑張ります。

[chu_D-1]

5/23

体重87.8kg
ベンチプレス110kg×7
https://youtu.be/TQ7vAnvhOOY

10発挙がる気がする！と挑んだものの、7発しか挙がりませんでした。
しかもセーフティーをセットし忘れた状態で思いっきり潰れました。
1分ほど奮闘しています。
マジで死ぬかと思った、、、。

[sasaki]

やばば・・・
見てるだけで死にそうになりました・・・
ご無事でなにより

[chu_D-1]

sasakiさん、ありがとうございます。
マジでセーフティはした方が良いと思いました、、、。

5/26
ベンチプレス120×3
https://youtube.com/shorts/G9EI0sWM9Lg?feature=share

前回の潰れが怖すぎて、万が一の時用でジムの仲間に補助に入ってもらいました。
彼は20代で、俺より足がデカいです。
来年ボディビルの大会に出るみたいです。

[chu_D-1]

6/8

https://twitter.com/chu5169d1/status/16 ... wEtwLA8Ofw
ベンチプレス130kg×1
MAXに挑戦して成功しました。

病気前の記録までやっと戻れました。
くも膜下出血を起こしたのが、2022年1月なので、戻るまで約1年半かかりました。
マジで感無量。
今日6/9は俺の47歳の誕生日なんですよね。
誕生日前の日に病気前の記録に戻れました。
これでもう病気とは完全におさらばできた気がします。

Twitterにもリンク貼ってますが、ブログを書きました。
去年色んなことが起きたんだけど、素直に自分の気持ちを4回に分けて書いています。
長文なので、時間がある人、良かったら是非読んでみてください。

筋トレのお陰で今の俺はいると言っても過言では無い。
筋トレ以外は全て付属品にしか見えないです。筋トレ教万歳。

初心者の頃は、ボスやワンチさんはじめ、色んな人にお世話になった。
今でも感謝の気持ちは忘れていません。
だから俺はこの板に書き続けます。
いつかベンチプレス150キロ挙げましたって書いてみたい。
今の目標はそれです。

[sasaki]

ダーツさん、お誕生日と、ベンチプレス130kgおめでとうございます。
ホントに良かったですね。
これからまだまだ一緒に頑張りましょう
twitterとnoteフォローさせていただきました

[chu_D-1]

sasakiさん
いつもありがとうございます。

sasakiさんとこの板で知り合ったのは、比較的後半なのに
勝手に物凄い親近感を持っています。
これからも宜しくお願いします。
また一緒にトレーニングしたいですね。