chu_D-1（ダーツ） 2023 トレーニングと食事

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ベンチプレス100kg×7発まで戻りました。
とりあえず10発上がるまで戻ったら、110キロのセットに戻します。
あまり重さを追求しないトレーニングのつもりが、気付いたら重量を追ってるって、もはや矛盾しか無いですね、、、。

スーツは来週末、コートは月末、ようやく仕上がる予定です。
1度補正したとは言え、最初に採寸したのが12月だから、めちゃくちゃ時間かかってるな、、、。
オーダーに10万以上使ったので、バシッと決まるものに仕上がって欲しいなと思います。
夏は今よりも随分とスリムになっている予定なので、その時はその時用をまた作りたいと思います。
楽しみだなぁ。

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ベンチ110キロに挑戦したら2発しか上がらなかった、、、。
ま、ここまで回復したことが奇跡だから別に良いんだけど。

デブなのは使用です。
https://youtu.be/xE4Ieups6lM
110×2発

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ペンチプレス100kg×7
の動画貼り付けます。
https://youtu.be/b1Yo3FVkZ-Y
なんか7発目は相当怪しいですが、、、。
でも少しずつ回復してるって嬉しいです。

目標は100kg×10まで戻ることなので、当面はそれで頑張ります。
※デブってるのは仕様です(2回目)
あと、多分鬱病回復しました。
病気前に戻ったかな。セルで言う完全体になれました。
あとは脱いだ動画も後で貼り付けます。
完全体のデブです。
今2月なんで、頑張って7月くらいまで減量してみようかな。

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同じ記事が重複してるみたいなので削除します。
すみません。

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凄くみっともない体ですが、減量を挫折せずに進めたいからアップします。
撮影は1ヶ月ごとに行いたいと思います。
とりあえず腹筋割れるまで絞ります。笑

撮影日2023年2月11日
身長174センチ
体重87キロ
https://youtube.com/shorts/GfnOn7-BLp4?feature=share

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ベンチプレス100kg×8挙がった。
今日は100kgがそんなに重く感じなかった。

やっぱフォームがかなり関係してるんだなぁと思った。
10発くらい挙がるフォームと言うか、探せばきっとあるんだろうな、、、。
ベンチプレッサーの方に今度会ったら聞いてみようと思う。
グリップ・挙げる位置・下半身の3つだけ取っても今までと全然違う。
めちゃくちゃ勉強になる。ベンチプレスってこんなに楽しいんだと改めて思った。
なんか昔誰かが言ってた気がするんだけど、パワーリフティングやベンチプレス等の競技に出てる人は、いかに重い重量を軽く挙げれるかが重要で、ボディビル競技やってる人は、いかに軽い重量を重く挙げれるかが重要。

なんかちょっと違う気もするんだけど、、、合ってる気もする。
トレーニングがめちゃくちゃ楽しいので、しばらくこのテンションでいけそう。
頑張ります。

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ベンチプレス110kg×3挙がりました。
https://youtu.be/dMQ1YDBse9s

競技だったら絶対NGなんだけど、凄く緩い目で見て許して下さいw
110キロのギリ2発が2月8日だったから、少しずつ回復してるなぁ。
一番良い時は病気前で110キロ10発挙げてたので、まだまだなんですけどね、、、。

体重はずっと87キロ位です。

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110kgの後に100kgやってみたところ、7発目で思いっきり潰れました。
100kg×6(7発目潰れ)です。
https://youtu.be/83NwH4xhiik
こないだ8発挙がったのにな、、、。

最近えがちゃんねるにハマってます。
なんかメンタルボロボロなんだけど、えがちゃんねるにめちゃくちゃ癒される。
あのチャンネルって誰も傷付けないし、誰もムカつかないし、江頭さん一生懸命だし、とにかく癒されてます。
おすすめは、Lの引越し編。10分間ずっと笑ってられる。

明日から1泊でくも膜下経過1年の検査入院です。

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ベンチプレス110kg×4
4発目は相当怪しい笑

なんとか挙りました。(挙がったと言っていいのかは不明)
https://youtu.be/zr3OBr-iurY

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寝起きに撮影しました。

https://youtube.com/shorts/37HQOSU96W4?feature=share

身長174cm体重87.4kgなんで、体重は1ヶ月前と変わってません。笑
摂取カロリーは平均1500/dayです。
いやいや維持カロリー以下じゃん。計算間違いやろ？それかこっそり食べてるやろ？
と普通思いますよね。
でも信じられないかもしれませんが、計算間違いでも何でも無いんです。
丸2ヶ月、炊飯ジャーで作る『沼』以外口にしていないので、計算違いはあり得ません。
米１〜1.５合、ささみ500g、乾燥椎茸、乾燥わかめ以外食べてません。マジです。

退院後は60キロのベンチ1発しか挙がらなかった体が、今は100キロのセットが組めるようになった事から、1日平均1500キロカロリーでも筋肉が少しずつ戻ったんだと思います。
半年も入院してると、筋肉を大量に失うということが良く分かりました。

今後も1ヶ月に1回ずつ体型変化の動画をアップしていきます。
幸いなことに食欲が無いので、毎日沼生活でも十分です。
って言うかむしろ余ります、、、。
病気後は酒も勿論飲んで無いので、超真面目な減量チャレンジになると思います。
入院で代謝が落ちまくった中年がどこまで減量できるのか、少し楽しみです。