OneFitness

12/26
ベンチプレス、バタフライマシン、ベントロー、ラットプルダウン、シーテッドロー、ケーブルプッシュダウン、凄く軽いスクワット

ベンチは100キロ5発から落ちてなかった。
久々だったからめちゃくちゃ落ちてると思ったけど、そうでも無いんだなぁ。
不思議だ。
てかトレーニングって本当に楽しい。
これ趣味にしてて良かった。
魚釣りだけじゃ多分人生詰んでたな。

YouTubeに昔のポージング動画上げてるけど、せめてあれくらいまでは戻りたい。
全然絞れて無いんだけどね。

12/28
ベンチプレス、チンニング、アームカール、ケーブルプッシュダウン、ショルダープレスマシン、ダンベルリアレイズ

ベンチ90キロが7発しか上がらなかった。
やっぱ日によるんかなぁ。
明日から年末年始に向け、実家に帰ります。