11/21(月)
・スクワット
・ペンチプレス
・ラットプルダウン
・サイドレイズ
・EZバーカール
・ディップス
ベンチプレス85キロ×9回だった。
マッスルメモリーなのか、重量がみるみる戻っていく。
と言っても10年前よりしょぼいけど、、、。
もしあればというレベルで文献を探してるんですが,誰か見つけたら教えて欲しいです。
内容は、2〜3ヶ月寝たきり生活を送ってた奴が、どんな基礎代謝になっていくのか、変化を知りたい。
私は今、明らかに入院前とは違います。
入院前は90キロ近く体重があったので,何もしない日でも2000キロカロリー前後が維持カロリーだった。
今はかなり落ちてると思う。
因みに人間の3大欲求である食欲が、この半年ほど全く無いのが怖い。
全く無いというのは、ウソだろと思うかもしれませんが、全く無いんです。
とにかくお腹が空かない。
食欲無いのに、周りに心配かけさせない為に口に入れてる。
これも早く入院前に戻って欲しいです。
ペンチプレス年内MAX100キロはもう達成できそうなので、新たな目標を作ります。
来年何月かは分からないけど、110キロ1発クリアしたいです。