また最近トレーニングを始めたのでログを残していこうかなと思います。
2022年1月にくも膜下出血を起こしてしまい、2ヶ月ほど危篤状態でした。
胃ろうの手術なんかしたりして、飯も口から食べれない日々が数ヶ月ありました。
いやぁ意識不明状態だったんですが、死にたいけど死ねないという訳の分からない夢をエンドレスで見てて、マジで死の縁見てきましたよ、、、。
あの時夢の中で死んでたら、現実世界でも死んでたんだろうなと思うと、本当に冷や汗が出ますね。
生き延びたことに感謝ですね。
130キロ上がってたベンチプレスも、今や60キロ、スクワットも50キロほどで老人の中に混じりながら市営ジムでトレーニングしています。
と同時にベンチ100キロ1発位は年内に上がらないかなぁと思っている次第です。
後遺症という後遺症は肉体的にはあまり無いのですが、物忘れが激しく、メモを取らないと数秒前に決めたことすら忘れてしまいます。
あ、これ完全に後遺症か、、、。
という訳で、またログを残していきます(初心者顔負けの数値になると思います)で、皆さん宜しくお願いします。
スクワット50キロ×10 3セット
レッグプレス3セット
レッグカール3セット
バーベルカーフレイズ1セット
トレ時間合計50分ほど
週に3回、めちゃくちゃな3分割でやってます。
ちなみに体重は85キロです。
一応摂取カロリーは毎日2000いかない位に抑えてますが、体重は全然減りません。