【10/31】背中、肩、腕
めんどくさいので重量と回数書くの辞めます。
○ベントローオーバーグリップ
○ベントローアンダーグリップ
○スミスフロントプレス
○サイドレイズ
○インクラインリアレイズ
○ダンベルアームカール
○ダンベルハンマーカール
○ケーブルプッシュダウン
トレ時間1.5時間くらい。
もうずっとお酒飲んでません。
恐らく2度と飲まないと思います。
大好きだったワイン関係は、全部酒好きの妹にあげました。
ワインセラー、ワイン数本、ワイングラス、ソムリエナイフ、その他諸々
値段にすると30万はいってると思う。
みんなプロテインどのメーカー飲んでるんだろ。
ヨーグルトの1キロ入りを3袋買ったんですが、シェイクすると半分が泡になってホント萎えるんですけど、、、。
これ飲み終わったらビーレジェンドに戻す予定です。
マイプロテインとか円安の影響受けすぎてて、1kg5000円とか高すぎませんか、、、。