by chu_D-1 » 2020年10月23日(金) 14:19
sasakiさん、mezawariさん
ありがとうございます。
体重90㎏がデフォルトになってきましたけど、、、。
今日は好きな部位と嫌いな部位について。
私は胸のトレーニングが一番好きです。
胸のトレーニングというよりも、ベンチプレスが好きです。
単純に楽しいし、王道トレをやってる感がある。
30代前半の頃できてた、足上ベンチ100㎏×10がようやく最近できるようになりました。
人間の体って凄いなと思います。
ちゃんと続けてれば40代のうちは、恐らくそこまで劣化することなくいけるんじゃないかなと思っています。
一方で腕のトレーニングがめちゃくちゃ嫌いです。
下手すると1か月全くやらないとかザラです。
ちなみに2頭筋も3頭筋もマシンとケーブルだけです。
バーベルもダンベルも使いません。
しかもやっても両方で10分程度しかしません。
お陰で私の腕は凄く細いです。
そして脂のせいか、2頭筋のピークがほとんど出ませんw
3頭筋はなんとなーく見えるんですけどね。
腕トレを一生懸命やってる人を見ると、本当に尊敬します。
腕トレの楽しみ方を誰か教えてください、、、。