OneH: 2019 トレーニングなど
Posted: 2019年1月07日(月) 21:10
さて、2018年もそろそろ夏だし、タンニングでも・・・と思っているうちに、もう年が明けて2019年になりました。あまり時間を割くことはできませんが、今年も一応できる範囲でトレーニングしたいと思います。
年末年始にかけて、久々にトレーニング関連のブログ記事を更新しました。
ウエイトトレーニングは難しくない / 私に解放をもたらした3つのこと (前編)
ウエイトトレーニングは難しくない / 私に解放をもたらした3つのこと (後編)
ドリアン・イェーツの背中のトレーニングガイドとワイドグリップの迷信
特に新しいことは書いていませんが、私が常日頃長年思っている「ウエイトトレーニングは難しくない」ということと、私のトレーニング観に影響を与えたことを3つ挙げています。
- Victor Martinez の2004年のトレーニングビデオ
- Ronnie Coleman は Mr. Olympia 時代、胸のトレでフライ種目を一切しなかった
- Dorian Yates は Mr. Olympia 時代、背中のトレでワイドグリップのプルダウンやチニングを一切しなかった
これらの記事は、ブログにコメントをいただいたので書いたということもあります。
ラットプルダウンで肩甲骨を寄せるという誤解
年末年始にかけて、久々にトレーニング関連のブログ記事を更新しました。
ウエイトトレーニングは難しくない / 私に解放をもたらした3つのこと (前編)
ウエイトトレーニングは難しくない / 私に解放をもたらした3つのこと (後編)
ドリアン・イェーツの背中のトレーニングガイドとワイドグリップの迷信
特に新しいことは書いていませんが、私が常日頃長年思っている「ウエイトトレーニングは難しくない」ということと、私のトレーニング観に影響を与えたことを3つ挙げています。
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これらの記事は、ブログにコメントをいただいたので書いたということもあります。
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