roso さんどうも!
減量中は自制が効いて週1~2だったんですが、最近は毎日酒に浸かっております・・・苦笑
ちょっとメンタル的に健康でない自覚もあり、また減らさなきゃなぁと思ってるところです。
最近はタンパク質摂取も少なめになってきました。トレーニングの日に少し多めにとれればいいかなという程度ですね。
田舎から送ってもらった新米が美味しくて美味しくて・・・炭水化物の摂取は十分だと思います!
オリンピックはまだいろいろドタバタがありそうですね。マラソンは暑さ対策でかなりお金を使ったあとだけに、
毒を吐いてしまった都知事の気持ちも分からなくはないですね・・・ (政治家が悔し紛れに毒づくのはいかがなものかと思いますが)
北方領土を引き合いに出したのは悪手だったと思います。北海道民は結構北方領土問題にセンシティブです。
札幌市民大喜びだと思います。
札幌も北海道マラソンという真夏のマラソンの実績があるとはいえ、これから大変でしょうね。
なんにせよ選手にとってベストな環境で競技ができるように関係各位には頑張っていただきたいですね。
あ、そうそう・・・
通勤用に自転車を新調しました。
コレです
https://www.and-style.com/sport/cdr214alホリゾンタルのミニベロが欲しくてヤフオクなど物色しつつ、アウトレット品がamazonで出てたのでコレにしました。
なにげに初ドロップハンドルでおっかなびっくりです。ブレーキは握るんではなく指引っ掛けて引っ張るものなんですね。
それに気づくまではあまりにもブレーキ効かなくてびっくりしました。
コンポがtourney なもんで走りはだいぶしょぼいですな。
せめてtiagra くらいにはアップグレードしたいですが、通勤用自転車にあまりお金かけるのも・・・と葛藤しております。(それがまた楽しい)