トレーニングと食生活についての向き合い方を変えようかな、と思う。
今現在のトレーニングの頻度とタンパク質の摂取量、カロリー摂取量、そういうものを極端に変えるということではなくて、
今は全力でボディメイクしていたころと比べるとぜんぜんトレーニングしてないし食生活もストイックではないんだけど、
自分としてもやっぱり心のどこかに全力でやってないような感覚があるというか、ボディメイクに生活の軸足を置いてないというか、そんな感じでここ数ヶ月続けてきたわけだが、
いずれまた以前のように全力で取り組む日が来るかもしれないけど、今は今の向き合い方が自分にとってのボディメイクのやり方であると、
ちょっとマインドのほうを軌道修正するというか、なんというか、「これではいかん」から「これでいいのだ」に切り替えるというか、うーん・・・・うまく言えない。
ジムでトレーニングしてるとほかの人のトレーニングが結構気になったりすることがあって、
自分よりはるかに思いウェイトを扱ってたり、自分よりはるかにバルクがある人を見かけるとどうしても自分と比べてしまってたけど、
そういうのってあまり健全ではないな、と今更ながら感じたりもして(そう感じるのは今に始まったことではないけど)、
結局自分は何でトレーニングしてるんだっけ?というのがちょっとわからなくなってきたんだけど、
まあ別にわからなくてもいいんですけどね。
これからも淡々と週一でジムでトレーニングして、たまに体重を量って食事制限したり酒を我慢・・・、していきます。
でも前回より1kg でも重く! 1rep でも多く! というスタンスのトレーニングは多分今後やらないんじゃないかな。
まあ先のことはわかりません。
今の減量は多分あと3kg くらい落としたら満足して、でもやっぱりただの痩せた人になって、うーん・・増量したい・・・
となるような気はするけど、増量はせず、太らないように気を付けながら生活したいと思います。