2/2(土)
3週間ぶりのジム
さすがにスクワットしんどい。100kg 3×8
レッグプレスはマシンが塞がってたためスキップ。あ、誰か使ってる、じゃあいいや。となんともあっさりあきらめた。
レッグエクステンションとレッグカールを気持ちねちっこくやって、スティフレッグドデッドを軽めで少々。
ベンチプレスもやや後退して80kg 6,5,4,3,3,3 ・・・だったかな。
マシンフライを気持ちねちっこく。
背中はベントロウとドリアンロウ セット数多め。
肩はマシンとダンベルで。リアを気持ちねちっこく。
なんかねちっこくやれば十分に効くので重量に対する執着がなくなってきた。
いいのか悪いのか。しばらくしたら体が答えをくれるだろう。
先週から少しダイエット始めました。期限も目標も決めずになんとなくやります。
満足いくまで絞るには相当時間がかかるかと。
その後はもう増量はしないかもしれません。