sasaki 2019 トレーニングと食事

[sasaki]

今日はサイドレイズ、リアレイズをそれぞれ8kg で3セット。
また地道にやっていきます。

[sasaki]

年の瀬ですね。2019年もあっという間に(ほぼ)終わりました。
今年は自転車通勤を始めた関係で自転車熱が再燃し、自転車以外の趣味が相対的に下火になった感じです。
ボディメイクが少々なおざりになったのも自転車熱再燃と無関係ではありません。
私にとってはボディメイクもいくつかの趣味のうちの一つですので。

12月初めに体調を崩したのをきっかけに、この際一定期間トレーニングを休もうかな、ということで4週間ほどトレーニングしてません。
年末の休みにシメで1日がっつりやろうかなと思っております。

来年は今よりは多少トレーニングに重点を置くつもりですが、まあ、良くて維持ですかね。まったりとやっていくつもりです。

今年も皆様には大変お世話になりました。
また来年もよろしくお願いします。
良いお年を。