Re: さわやかとれーにぃのきろく((ヾ(○･ω･)ﾉ☆･ﾟ17年度
Posted: 2018年1月25日(木) 01:16背中の日
季節を更に感じさせてくれるジムでトレ
吐く息が白かった。
トップサイドデッド気味にベントロウ
ラットプルとマシンシーテッドロウ
3種だけだった（笑）
寒くて軽めで終了
季節を更に感じさせてくれるジムでトレ
吐く息が白かった。
トップサイドデッド気味にベントロウ
ラットプルとマシンシーテッドロウ
3種だけだった（笑）
寒くて軽めで終了
1月28日
胸
ベンプレ&ナロー
インクラインダンベル
1月29日
肩腕
ミリタリープレス
アップライトロウ
マシンとかサイドとか
ハンマーカールとか
1月30日
背中
ベントロウデッド気味
ちん◯にんぐ
ラットとかmachineも
おしまい♪