2月16日 肩腕
あーのるどぷれすぅ
12kg ✕ 8
16kg ✕ 8
20kg ✕ 8
26kg ✕ 8 3sets
26kg ✕ 6
さぃどれぃずぅ
18kg ✕ 10 4sets
あっぷらいとろぅ
60kg ✕ 8
65kg ✕ 8 3sets
はんまーかぁる
22kg ✕ 20 4sets
ますぃんかぁる
61kg ✕ 10 4sets
らぃいんぐとらぃせっぷ だんべる
18kg ✕ 10 4sets
でっぷすぅ(ノε・`。)
15kg ✕ 10 3sets
おしまい(*´ω`*)ノシ