Re: sasaki 2017 トレーニングと食事
Posted: 2017年10月06日(金) 13:09
コンビニやスーパーで「抵糖質」を売りにした食品をよく目にするようになりましたね。
それだけ「やせるには糖質をカットせよ」というのが世間に広く認知されているということでしょうね。
体脂肪を落とすにはカロリー収支を負にすること、そして筋量を維持するにはとたんぱく質の摂取量が十分であることとトレーニングの質が高いこと。
わたしは以上が減量におけるすべてだと認識しているので、低糖質であること自体にはさほど興味はありません。
ただし低糖質を売りにしている製品は低糖質であることがそのまま低カロリーに直結していることが多いです。
ダイエット目的の購買層をターゲットにしているのでしょうから、当然と言えば当然ですね。低糖質のかわりに高脂質で高カロリー! だったら多分売れません。
低カロリーであるなら減量に利用しない手はないですよね。
というわけで今日コンビニで見かけて早速買ってみた、
カップヌードル ナイス 濃厚!キムチ豚骨
カップヌードルよりこってり濃厚なのに
脂質 50%OFF
糖質 40%OFF
カロリー 178kcal
食物繊維レタス4個分
http://www.cupnoodle.jp/nice/
という、こちらの商品。レタス4個分て言い回しが妙に懐かしいですが・・・
麺に食物繊維を練りこんであることが低糖質になってる要因でしょうか。食物繊維豊富であることを同時にアピールですね。
脂質もカットされているのでカップラーメンとしてはすごく低カロリーですね。
味はイマイチでした。言うほど濃厚ではないですし、麺がボソッとして食感がよくないです。
まあでも減量中に低カロリーのカップラーメンが食べられるというのは捨てがたいメリットですね。また買うかもしれません。
ただこれ食うよりだったら、も少しカロリーあるけどスープヌードル266kcal のほうがいいかなぁ・・・
https://www.nissin.com/jp/products/items/6719
こちらは麺が普通の麺で、ボリュームを抑えることによって低カロリーにしているもの。
量は少ないがスープによってそれなりに満足感があるし、おいしい。
前回の減量ではお世話になりました。
あ、でも88kcal もちがうのか・・・。結構な差ですね。使い分けるといいかもしれません。
それだけ「やせるには糖質をカットせよ」というのが世間に広く認知されているということでしょうね。
体脂肪を落とすにはカロリー収支を負にすること、そして筋量を維持するにはとたんぱく質の摂取量が十分であることとトレーニングの質が高いこと。
わたしは以上が減量におけるすべてだと認識しているので、低糖質であること自体にはさほど興味はありません。
ただし低糖質を売りにしている製品は低糖質であることがそのまま低カロリーに直結していることが多いです。
ダイエット目的の購買層をターゲットにしているのでしょうから、当然と言えば当然ですね。低糖質のかわりに高脂質で高カロリー! だったら多分売れません。
低カロリーであるなら減量に利用しない手はないですよね。
というわけで今日コンビニで見かけて早速買ってみた、
カップヌードル ナイス 濃厚!キムチ豚骨
カップヌードルよりこってり濃厚なのに
脂質 50%OFF
糖質 40%OFF
カロリー 178kcal
食物繊維レタス4個分
http://www.cupnoodle.jp/nice/
という、こちらの商品。レタス4個分て言い回しが妙に懐かしいですが・・・
麺に食物繊維を練りこんであることが低糖質になってる要因でしょうか。食物繊維豊富であることを同時にアピールですね。
脂質もカットされているのでカップラーメンとしてはすごく低カロリーですね。
味はイマイチでした。言うほど濃厚ではないですし、麺がボソッとして食感がよくないです。
まあでも減量中に低カロリーのカップラーメンが食べられるというのは捨てがたいメリットですね。また買うかもしれません。
ただこれ食うよりだったら、も少しカロリーあるけどスープヌードル266kcal のほうがいいかなぁ・・・
https://www.nissin.com/jp/products/items/6719
こちらは麺が普通の麺で、ボリュームを抑えることによって低カロリーにしているもの。
量は少ないがスープによってそれなりに満足感があるし、おいしい。
前回の減量ではお世話になりました。
あ、でも88kcal もちがうのか・・・。結構な差ですね。使い分けるといいかもしれません。