kae さんが書きました:ろそも、きたーー(⌒▽⌒)
なあ、こっちで遊ぼうや!
なんかkaeさんが来てから急ににぎやかになりましたね。すごくうれしいです!
私のほうはちょっとトレログさぼってましたが、トレーニングはまあどうにか続けてます。
とういわけで近況ですが
10月最終週で減量を終了しました。1ヶ月短期集中でどれくらい落ちるかやってみようかということでやった結果、体重で2.4kg落ちました。
メジャリングをきちんとしなかったので何が落ちたか分かりませんね。一応トレーニングの重量は落ちてなく、回数が微減しました。
ぜんぜん絞れてないです。
その後酒飲んでいきなり戻ってますが、年内は維持プラスアルファくらいで食べます。
そして今週から研修でアメリカにおります。
初めての海外、一人で渡航ということでかなりテンパってます。
カルチャーショックとはこのことさ。
意思の疎通はかるのに精一杯で研修どころではないですね。
帰りの飛行機が早朝なので、タクシーを手配してもらえるのか、早朝のチェックアウトは大丈夫なのか、
口頭で確認する自信がないので作文して紙に書いた(苦笑
自分の英語が思ってた以上に通じなくて凹みます。
あと現地の人の生きた英語がぜんぜん聞こえない・・。
んでもって宿泊してるホテルに割りときちんとしたジムがあるので、筋トレしました。
といっても最大50lbs のダンベルとインクラインベンチ、ケーブルマシンくらいですが。
怪我してはいけないので全身軽く。
そして近くのドラッグストアで物色したプロテインバー。
まずはCLIF のBUILDER'S PROTEIN から。結構おいしい。
プロテインバーにありがちな喉にからまるよな甘さと食感ではあるけど、何かがサクサクしてる。
そして怪しげな睡眠改善薬。これ飲んで今日は寝ます。
隣の部屋の夫婦がずっと大きな声で口論してたんだけどつい今しがたから
I love you, I love you っていう甘い声になった。
やばい雰囲気。早く寝なきゃ!
・・・画像貼ってる間にまた口論始まった(笑