去年の 12 月ごろから少々忙しくてトレーニングはレイオフ状態です。いちおう 1 月は 3 回ほどジムに行ったかなと思ったら、もう 3 月になっていました。もう数か月トレーニングは後回しの日々が続きそうですが、軽めにぼちぼち再開することにします。
2016/03/05
Back, Chest, Shoulders
Chins, Bent Over Rows
Pushups
Military Presses, Lateral Raises, Rear Raises
家に簡単な器具を買いました。ホームトレです。というか今書きながらトレーニングしています。