by manjinyo » 2012年5月10日(木) 12:02
5/9 ストロングライン
ベンチプレス(全てプレスコール付)
サイクル 3セット
ボードベンチ 2セット(足上げ)
バンドベンチ 2セット
インクライン 3セット
今日は人が多かったです。で、何人かシャツをしてたので、ノセられて自分も予定外のシャツ。
ちなみに、今日着たのは自分のではなく・・・。ジムのダンボールに入ってたスーパーカタナ46号 AS。
いつも着ているシャツより1サイズ小さい。(僕のは48号)
140k3 → 小さいからフォーム取りづらい
160k2 → まだ付かない
180k1 → あと1本
190k1 → ギリギリ付いた
200k1 → 付いてまあまあ。でも重い
205k0 → ツブレタw
1サイズ小さいだけで結構ちがう!しかもシャツが青ってのがイヤ(笑)
やっぱ黒のがカッコイイ。
しかし、、、、205kで潰れるとは・・・。情けない。しかもケツ浮いたしね。サイアク。
まだ200k以上になると頭のどこかでビビってる自分がいる。
300kの所詮3分の2の重量なのに。それを思ったら自分にものすごく腹が立ってきた。
メンタル弱すぎ!くそっ!!
補助
胸 ダンベルベンチ 3セット
2頭 カール、ハンマー
ゼッタイ強くなってやる!