変というか、プライオメトリクスやクリーンとかやっているあたり
バレーにも力をいれてる感じがしたんで。
自分の場合で恐縮ですが、テニスの試合で増量しすぎて
動けないとか、減量中で動けないとかを避けるために
増減量のペースと体重は一応考えています。
なので、筋トレを普通にやっていれば1年で
到達できるかもしれないレベルが2年かかるかもしれない、、
もしかしたら到達できないかもしれない、、
でも、それはしょうがないと割り切っています。
damepapa さんが書きました:graycat さんが書きました:・肥大しようとトレしているのに筋力の話に変わっている点。
・・・まぁ、ベンチ80kgくらいでセット組むまでは普通に取り組んだ方がいいんじゃないでしょうか。
ジムで70kgセットくらいでやっている人がクリーン&ジャークなんて始めたら
「だから肥大しないんじゃね」
って多分、思います。
それと。
damepapaさんはそろそろ減量したほうがいいとちゃいますかね。
増量も結構な期間ですし、今の季節、バカ食いすると熱くてしょーがないと思います。
筋力とか筋肥大とかあまり考えたことなかったです。
クリーンに関しては跳躍力に良いときいてやっています。。